こんにちは♪
沖縄久米島は猛暑日が続いております🔥
↓夕方18時頃に見えた虹🌈
皆さんの地域は梅雨が始まった頃でしょうか？
ニュースで36度の地域があるのを見ました。
久米島では高くても32度位です。
36度にもなると、アスファルトの熱で
サウナのようになるんでしょうか、、、
恐ろしいですね、、
自分を過信せず、入念な熱中症、脱水症対策を行っていきましょう！
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本日は熱中症対策についてです！
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1.熱中症について
2.対策方法
1.熱中症について
熱中症とは、体温を平熱に保つために汗をかき、体内の水分や塩分（ナトリウムなど）の減少や、血液の流れが滞るなどして体温が上昇して重要な臓器が高温にさらされたりすることにより発症する障害の総称。
📍熱中症は生命にかかわりますが、
一人ひとりが熱中症について知識を持ち、
行動することで、防ぐことができます。
2.対策方法
【こまめに水分補給する】
のどが渇くまえに水分補給（1日あたり1.2Lが目安）
起床時や、入浴前後にも水分補給
大汗をかいたあとの塩分補給も忘れずに
身体に影響を与えるような暑さの中で失われた水分、電解質を補給する
久米島とりっぷのアクティビティー中は
こまめな水分補給を呼びかけています。
また、塩を持ち歩く、塩分チャージをこまめに
食べるなどしてスタッフ一同も対策しています。
旅行だと、つい楽しくなり
水分取ることを忘れがちになってしまったり、
睡眠不足によって熱中症になりやすいです💦
十分な睡眠、十分な水分補給、食事を行い
健康第一に久米島を堪能して行きましょう✨
↓ボートから見たシュノーケルポイント
（その日の海峡によってポイントは変動します）
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ぜひチェックしてみてください👀‼︎
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